Куче наместо фитнес: колку калории трошиме во грижата за домашно милениче

Содржина

Капење и чешлање на куче
Дневни прошетки
Игри со куче

Миленичињата многу позитивно влијаат на физичкото и моралното здравје на луѓето. Во прилог на добро расположение и корисни ефекти врз емоционалната состојба, кучето ни дава можност да имаме дополнителен физички напор. Значи, ако салата не помогне да се изгуби тежината, тогаш размислете за добивање на куче. Ние ќе ви кажам како нега на миленичиња ќе помогне да се потрошат калории.

Капење и чешлање на куче

Одење со миленичиња сигурно ќе доведе до валкани волна и шепи. Значи, секој пат кога ќе се врати дома, тој ќе треба да ги мие шепите. Ги обучува мускулите на рацете и рамените и служи како добра топлина. Се разбира, многу калории не трошат, земаат околу 50 kcal за 10-20 минути од оваа постапка.

Во зависност од времето на годината, малку повеќе или малку помалку време. Капењето во истото милениче чини најмалку половина час и околу 200 kcal. На крајот на краиштата, ќе биде неопходно постојано да се наведнува и да станете, што ќе ги користи мускулите на грбот, притиснете, нозете.

По капењето на кучето треба да се направи. Сепак, на оваа постапка, секој сопственик троши најмалку еден час неделно, и ако миленичето се однесува на долги коса, а потоа остави уште повеќе време. Ова е одлична тренинг сесија на ременот и мускулите на горните екстремитети. Впрочем, кога чешламе, го извршуваме истиот начин. Големото, високо куче подразбира дополнителна обука на печатот и мускулите на бутовите.

Дневни прошетки

Часови во салата здодевни и истиот тип. Затворената просторија со исти симулатори, отсуството на свеж воздух и разновидност не придонесува за губење на тежината. Друга работа - прошетка со куче. Тие значат секојдневно квалитет и регуларност, бидејќи миленичето не го прави за вашиот замор или лошо време. Најмалку два пати на ден тој треба да оди, а со тоа и сопственикот ќе биде во мамење темпо покрај. Можете да изберете дневни нови правци, и затоа - нема да страдате од досада.

Кога одите, мускулите на долните екстремитети се вклучени, пред сè. Дополнително, товарот на `рбетот, на прав мускулите на грбот. И најкорисен во пешачење на отворено е прва класа картичка. За време на одење, срцето почнува да работи почесто, дишете длабоко, повеќе кислород доаѓа до срце. И ако одберете терен со ридско олеснување за прошетка, тогаш наместо само одење ќе добиете нов вид на физичка активност - Terrekur.

Тековните трошоци за време на прошетка директно зависат од вашата телесна тежина, време за пешачење и интензитет на движење. Значи, одење на кучето во просечно темпо за лице кое тежи 80 кг за 1 час ќе потроши околу 240 kcal. Ако прошетката ќе биде поинтензивна или подолго, тогаш енергијата ќе оди повеќе.

Игри со куче

Најлискиот модел на вежби со куче - игри. Банално фрлање топката или фризби возови на ременот, развива движења во зглобовите на рамото и точноста. Секој пат кога кучето ви носи топката назад, ќе треба да се наведнувате, што ќе ви помогне да ги затегнете мускулите на абдоминалниот печат и loin. Во принцип, таква активна прошетка на свеж воздух со куче и нејзините играчки во рок од еден час ќе служи како целосна замена за фитнес во западната сала.

Ако има платформа со лента на пречки, тогаш куче, и ќе бидете воодушевени од заедничко поминување на времето. ПЕТ ќе научи неколку нови тимови и е поделена на лизгачи и пречки, и поминуваат неколку стотици калории, водење на лента на пречки до миленичето.

Во прилог на банални вежби и трошење калории, кучето, исто така, дисциплини и предава постапка и мери живот распоред. Деца во семејството каде што се појави кученце, брзо научи да ги отстрани работите во плакарот, бидејќи миленичето може да ги мачи работите. И возрасните, ставајќи во нивниот дом и срцето на новиот член на семејството, ќе се чувствуваат малку посреќни. Впрочем, кучето во куќата му дава на секое море на позитивни емоции, принудувајќи нè да се фрлам во детството и да се радуваме во ситниците.

Го споделите на социјалните медиуми. мрежи::

Слични